To był naprawdę cudowny i niezwykle ważny dzień w naszych przestrzeniach wolności w byciu sobą „empaTiA”.

W ramach łódzkiej AKADEMII DOBROSTANU MŁODYCH warsztatowaliśmy w temacie wszędobylskiego stresu:

„Style radzenia sobie ze stresem. Jak wzmacniać odporność psychiczną na co dzień?”

Pod czujnym okiem naszej ukochanej Izabela Piotrowska, ze wsparciem samorzecznika Bartka zmierzyliśmy się z tematem na luziku

Stworzyliśmy bezpieczną przestrzeń pełną akceptacji, empatii i wzajemnego zrozumienia.

Podczas intensywnych, czterogodzinnych zajęć warsztatowych psychoedukacyjnych rozłożyliśmu stres na czynniki pierwsze; sprawdziliśmy, kiedy może być naszym sprzymierzeńcem; przyjrzeliśmy się indywidualnym stylom radzenia sobie w trudnych momentach; odkrywaliśmy, co realnie wzmacnia naszą odporność psychiczną na co dzień; poznaliśmy i przetestowaliśmy praktyczne strategie regulacji emocji.

Na koniec każdy uczestnik i uczestniczka stworzyli swój własny, osobisty plan dbania o dobrostan.

Izabela dziękujemy za Twoje serce.

Nasze działania idealnie wpisują się w założenia rządowego programu „Kompas Młodego Obywatela”. Wspólnie uczymy się poprzez doświadczenie, rozwijamy samodzielność, sprawczość i wiarę we własne możliwości. Najważniejsze to czuć się bezpiecznie i komfortowo we własnej skórze!

Dziękujemy wszystkim za ogromną otwartość, zaufanie i wspaniałą energię.
W Klub Świadomej Młodzieży przy Fundacji Autism Team tworzymy niesamowitą, wspierającą społeczność.

___

Akademia Dobrostanu Młodych” – Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa, przeznaczonych przez Ministra Edukacji w ramach programu „Kompas Młodego Obywatela”. Ministerstwo Edukacji Narodowej.