Podczas kolejnego spotkania Klubu Świadomej Młodzieży w Łodzi. W przestrzeni empaTiA, uczestnicy wzięli udział w warsztatach z cyklu „Porozumienie bez Przemocy”, które poprowadziła Natalia Dziąg z Fundacja „Niestereotypowi”.

Tematem spotkania była komunikacja oparta na empatii, zrozumieniu i szacunku wobec siebie i innych. Uczestnicy poznawali założenia Porozumienia bez Przemocy (NVC) stworzonego przez Marshalla Rosenberga, a także metaforę Żyrafy i Szakala, obrazującą dwa różne sposoby reagowania i komunikowania się w trudnych sytuacjach.

Podczas warsztatu skupiliśmy się na:

– obiektywnym spojrzeniu na sytuację zamiast oceniania i krytykowania,

– rozróżnianiu emocji od ocen i interpretacji,

– świadomości własnych potrzeb oraz dostrzeganiu potrzeb innych osób,

– budowaniu komunikatów opartych na szacunku i empatii.

W części warsztatowej młodzież ćwiczyła rozróżnianie:

• obserwacji od oceny,

• uczuć od myśli ubranych w uczucia,

• potrzeb od strategii,

• próśb od żądań.

Zajęcia miały bardzo praktyczny charakter – uczestnicy pracowali na konkretnych przykładach ze swojego życia, ucząc się lepszego wyrażania emocji i spokojnego reagowania w relacjach z innymi. Spotkanie było okazją do refleksji nad tym, jak ważna jest uważna komunikacja, empatia i wzajemne słuchanie w codziennych relacjach.

#przyjaźniedlaautyzmu

#jestemmogębędę