pre Loader
wrz26

Warsztat z doktorem Andrzejem Śliwerskim

Dzisiaj w łódzkiej przestrzeni „empaTiA” odbył się kolejny warsztat pt. – „Odporność psychiczna w codziennym życiu”, realizowany w ramach Akademii Dobrostanu Młodych. Podczas spotkania przyglądaliśmy się temu, na czym budujemy swoje poczucie własnej wartości i jak wpływa ono na naszą odporność psychiczną. Wykorzystaliśmy model „kim jestem – co robię – co mam”. Rozmawialiśmy o tym, jak często swoją wartość opieramy na tym, co robimy, osiągamy i posiadamy. Łatwiej powiedzieć „jestem dobrym uczniem”, „jestem pomocna”, „dużo robię” czy „mam dobre wyniki” niż odpowiedzieć

Więcej
wrz14

„Pierwsza pomoc psychologiczna – co robić, kiedy jest trudno?” – Akademia Dobrostanu Młodych.

„Pierwsza pomoc psychologiczna – co robić, kiedy jest trudno?” i… wow, ale to był sztos! Razem z przyjaciółką naszej Fundacji, w naszym slangu „bezpiecznym człowiekiem” Olą Dulas podjęliśmy temat, który dotyczy każdego z nas – jak reagować, kiedy mózg paruje od przebodźcowania, jak okiełznać silne emocje i – co najważniejsze – jak asertywnie mówić „nie” bez późniejszego overthinkingu i poczucia winy. Ola stworzyła totalnie bezpieczną przestrzeń, w której każdy mógł być w 100% sobą. Zamiast nudnej teorii dostaliśmy konkretne narzędzia i

Więcej
wrz13

W dobrym kierunku – ruch, który łączy w ramach Akademii Dobrostanu młodych.

Kto powiedział, że aktywność fizyczna musi wiązać się z presją i rywalizacją? Najnowsze spotkanie Akademii Dobrostanu Młodych w KŚM Włocławek i okolice pokazało, że sport to przede wszystkim świetna zabawa i budowanie relacji. Wczoraj przenieśliśmy nasze warsztaty w teren, biorąc udział w XVI Gminnym Rajdzie Rowerowym „Jedziemy dla Julki”. Wspólna trasa była idealnym wstępem do rozmów o zdrowiu, a po jej ukończeniu przyszedł czas na odpoczynek i lekki trening regeneracyjny. Sobotnie spotkanie pozwoliło młodzieży w praktyce przyjrzeć się temu, jak codzienna aktywność

Więcej
wrz06

„Świat słyszę uszami – w świecie nietoperzy” w ramach Akademii Dobrostanu Młodych.

Warsztat z dreszczykiem w Klubie Świadomej Młodzieży Włocławek i okolice „Świat słyszę uszami – w świecie nietoperzy” Są warsztaty, które kończą się wraz z zajęciami. I są takie, które zostają w pamięci na długo. Ten zdecydowanie należał do tych drugich. W ramach cyklu „Ekologia dobrostanu” Akademii Dobrostanu Młodych wybraliśmy się do Gostynińsko-Włocławskiego Parku Krajobrazowego. Rozpoczęliśmy w Ogrodzie Edukacyjnym „Rycykowy Zakątek” od obserwacji pogody z wykorzystaniem przyrządów meteorologicznych, poznawania otoczenia, domków dla owadów i spaceru, podczas

Więcej