pre Loader
lip29

„Ruch, który wspiera. Regulacja sensoryczna i dobrostan.”

Chcę żyć w miejscu, gdzie nikt nie potraktuje nas jak obiekty do ciągłej terapeutyzacji czy bezdusznego równania do normy, która przecież nie istnieje”. Jan Gawroński, założyciel Klub Świadomej Młodzieży. Te mocne i ważne słowa idealnie oddają ducha wczorajszego spotkania, kolejnego z cyklu warsztatów „Zdrowie w ruchu”. W bezpiecznej i pełnej akceptacji przestrzeni „empaTiA” spotkaliśmy się na zajęciach pod hasłem „Ruch, który wspiera. Regulacja sensoryczna i dobrostan”, realizowanych w ramach Akademii Dobrostanu Młodych. Naszym przewodnikiem po świecie emocji i fizyczności była wspaniała

Więcej
lip27

Ruch, energia współpraca – warsztaty „Zdrowie w ruchu” w ramach Akademii Dobrostanu Młodych.

Choć pogoda była dziś bezlitosna nie pozwoliliśmy aby pokrzyżowała nasze plany. Zamiast na Orliku spotkaliśmy się w gościnnej Hali Sportowej w Kowalu przy ul. Piwnej. Dobrej energii i sportowych emocji zdecydowanie tam nie brakowało! Podczas kolejnych warsztatów „Zdrowie w ruchu” w ramach Akademii Dobrostanu Młodych poznawaliśmy podstawowe zasady gry w piłkę ręczną. Ćwiczyliśmy koordynację oraz zwinność. Rozwijalimy współpracę i komunikację w zespole. Wspólny ruch to najlepszy sposób na budowanie autentycznych relacji i pokazanie, że zdrowie w ruchu dotyczy nas wszystkich – bez wyjątku

Więcej
lip24

Warsztat – Style radzenia sobie ze stresem. Jak wzmacniać odporność psychiczną na co dzień.

To był naprawdę cudowny i niezwykle ważny dzień w naszych przestrzeniach wolności w byciu sobą „empaTiA”. W ramach łódzkiej AKADEMII DOBROSTANU MŁODYCH warsztatowaliśmy w temacie wszędobylskiego stresu: „Style radzenia sobie ze stresem. Jak wzmacniać odporność psychiczną na co dzień?” Pod czujnym okiem naszej ukochanej Izabela Piotrowska, ze wsparciem samorzecznika Bartka zmierzyliśmy się z tematem na luziku Stworzyliśmy bezpieczną przestrzeń pełną akceptacji, empatii i wzajemnego zrozumienia. Podczas intensywnych, czterogodzinnych zajęć warsztatowych psychoedukacyjnych rozłożyliśmu stres na czynniki pierwsze; sprawdziliśmy, kiedy może być naszym sprzymierzeńcem;

Więcej
lip22

Ciało mój przyjaciel. Tworzenie mapy zasobów.

„Ciało mój przyjaciel. Tworzenie mapy zasobów.” Pierwszy z czterech warsztatów otwiera cykl „Zdrowie w ruchu” w ramach Akademii Dobrostanu Młodych i jest zaproszeniem do poznawania własnego ciała bez oceniania i presji. Dzisiejsze spotkanie w przyjaznych przestrzeniach „empaTiA” poprowadziła dla nas Małgorzata Lipczyńska. Poświęcone było rozwijaniu świadomości ciała oraz rozpoznawaniu sygnałów świadczących o komforcie, napięciu czy przeciążeniu. Teorię połączyliśmy z łagodnymi ćwiczeniami fizycznymi, które zawierały elementy jogi, strechingu, oddechu. Mieliśmy szansę rozwinąć umiejętność zauważania własnych potrzeb i wzmacnianie poczucia akceptacji swojego ciała. Nie skupialiśmy się wyłącznie

Więcej