pre Loader
lip29

„Ruch, który wspiera. Regulacja sensoryczna i dobrostan.”

Chcę żyć w miejscu, gdzie nikt nie potraktuje nas jak obiekty do ciągłej terapeutyzacji czy bezdusznego równania do normy, która przecież nie istnieje”. Jan Gawroński, założyciel Klub Świadomej Młodzieży. Te mocne i ważne słowa idealnie oddają ducha wczorajszego spotkania, kolejnego z cyklu warsztatów „Zdrowie w ruchu”. W bezpiecznej i pełnej akceptacji przestrzeni „empaTiA” spotkaliśmy się na zajęciach pod hasłem „Ruch, który wspiera. Regulacja sensoryczna i dobrostan”, realizowanych w ramach Akademii Dobrostanu Młodych. Naszym przewodnikiem po świecie emocji i fizyczności była wspaniała

Więcej
lip22

Ciało mój przyjaciel. Tworzenie mapy zasobów.

„Ciało mój przyjaciel. Tworzenie mapy zasobów.” Pierwszy z czterech warsztatów otwiera cykl „Zdrowie w ruchu” w ramach Akademii Dobrostanu Młodych i jest zaproszeniem do poznawania własnego ciała bez oceniania i presji. Dzisiejsze spotkanie w przyjaznych przestrzeniach „empaTiA” poprowadziła dla nas Małgorzata Lipczyńska. Poświęcone było rozwijaniu świadomości ciała oraz rozpoznawaniu sygnałów świadczących o komforcie, napięciu czy przeciążeniu. Teorię połączyliśmy z łagodnymi ćwiczeniami fizycznymi, które zawierały elementy jogi, strechingu, oddechu. Mieliśmy szansę rozwinąć umiejętność zauważania własnych potrzeb i wzmacnianie poczucia akceptacji swojego ciała. Nie skupialiśmy się wyłącznie

Więcej